Sayuran dan Buah-buahan yang Bantu Menjaga Asupan Cairan di Musim Panas, seperti Mangga dan Tomat

PR MAJALENGKA – Salah satu makanan terbaik yang cocok dikonsumsi di musim panas, adalah buah-buahan dan sayur-sayuran.

Buah dan sayur kaya akan beragam manfaat bagi kesehatan, salah satunya membantu tubuh agar tetap terhidrasi.

Dikutip PikiranRakyat-Majaelengka.com dari timesofindia.indiatimes.com,  buah dan sayur juga bisa menjadi alternatif dari minuman soda dan smoothie yang tidak terlalu baik dikonsumsi untuk kesehatan.

Baca Juga: Prediksi Liga Inggris: Manchester City vs Leeds United, The Citizens Incar 3 Poin

Berikut lima jenis sayuran dan buah-buah di musim panas yang bisa bantu menjaga asupan cairan

1. Mangga

Mangga merupakan buah di musim panas yang kaya akan serat dan nutrisi lainnya. Buah ini juga bisa dijadikan smoothie atau mengonsumsi langsung daging buahnya.

Buah berwarna kuning ini miliki kandungan vitamin A dan C, natrium, serat, dan lebih dari dua puluh mineral lainnya.

Baca Juga: Prediksi Liga Inggris: Fulham vs Wolverhampton Wanderers, Misi Perebutan Tiga Angka di Craven Cottage

Mangga juga diyakini bisa meningkatkan kekebalan, mencegah terjadinya obesitas, penyakit jantung, dan mengontrol diabetes.