Network
PR MAJALENGKA – Berjalan merupakan salah satu olahraga terbaik yang dapat dilakukan secara teratur.
Faktanya dengan berjalan kaki selama satu jam setiap hari sudah cukup membantu untuk penurunan berat badan anda.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari eatthis.com, berikut empat tips berjalan yang akan membantu memaksimalkan penurunan berat badan anda.
Baca Juga: The Falcon and the Winter Soldier: Emily VanCamp Ungkap Hubungan Sharon Carter dan Steve Rogers
1. Waktu yang penting
Dengan berjalan selama 10 menit setelah makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2 lebih banyak daripada selama 30 menit disiang hari.
Jalan kaki setelah makan dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan secara khusus mendorong tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun yang ke-9, EXO Beri Kejutan Penggemar dengan Spoiler Comeback Terbaru Mereka
2. Berjalan di tengah hari
