Network
2. Keripik kentang
Keripik kentang tinggi akan kandungan lemak, kalori, dan natrium, sehingga bukanlah jenis makanan yang sehat.
Padahal, sangat penting untuk mengontrol kadar natrium agar jantung kita tetap sehat.
American Heart Association menyebut, konsumsi garam lebih dari 2300 miligram per hari dapat mengakibatkan risiko tekanan darah tinggi dan menjadi faktor risiko serius pada penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik anti Kembung, Mulai dari Mentimun hingga Pisang
3. Krimer kopi
Jika terdapat kata monogliserida, dan digliserida pada bahan tambahan kopi itu merupakan asam lemak buatan.
Zat ini memiliki kandungan kecil lemak trans yang bisa menaikkan kadar kolestrol LDL atau kolestrol jahat sekaligu mereduksi HDL atau kolestrol baik.
Gunakan susu murni daripada memakai krimer pada saat menikmati kopi atau teh.
Baca Juga: Jelang Laga Kontra Persita Tangerang, Robert Alberts: Kami Memiliki 11 Pemain Terbaik
