Network
PR MAJALENGKA – Roti isi atau yang lebih populer dengan nama sandwich merupakan salah satu makanan praktis yang mudah dibawa.
Dikutip PikiranRakyat-Majalengka.com dari Style Craze, selain bisa menyehatkan dan memberi energi pada tubuh dalam beraktivitas, sandwich juga mampu membantu mereduksi berat badan.
Berikut 5 resep sandwich sehat yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan:
1. Sandwich selai kacang dan pisang
Sandwich dengan bahan tersebut mengandung sekitar 404 kalori, adapun bahan-bahan yang diperlukan dalam membuatnya adalah dua potong roti gandum, satu sendok makan selai kacang, dan setengah potong buah pisang, dan tigaseperempat blueberi.
Cara membuatnya cukup dengan memanggang roti gandum, lalu dioleskan selai kacang, kemudian ditambahkan dengan potongan pisang dan bluberi.
2. Sandwich terong dan mozarella
Sandwich ini hanya mengandung sekitar 230 kalori. Adapun bahan-bahan yang diperlukan adalah dua potong roti gandum, satu potong terong berukuran sedang, satu ons atau 28 gram keju mozarella parut, minyak zaitun, bayam setengah cangkir, dan satu iris tomat.
