PR MAJALENGKA - Covid-19 atau virus corona membuat manusia untuk tetap berada di rumah agar tidak tertular penyakit tersebut.
Ketika berada di rumah selama masa karantina mungkin membuat Anda sesekali merasa bosan.
Pada saat bosan, Anda cenderung untuk melakukan kegiatan atau menghapus rasa bosan dengan makan.
Mengusir rasa bosan dengan cara seperti itu justru membuat aktivitas makan jadi tidak terkontrol dan menyebabkan peningkatan berat badan.
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul 8 Tips Mengatasi Berat Badan yang Melonjak selama Pandemi COVID-19, simak tips berikut mengatasi berat badan yang melonjak selama pandemi virus corona yang pikiranrakyat-majalengka.com rangkum secara singkat:
Jangan Menghakimi
Jangan menghakimi bahwa diri Anda gendut atau memiliki berat badan berlebih.
Cobalah untuk mengingat asupan makan yang sering dikonsumsi dan perhatikan pola hidup Anda.
Jangan Mulai Berolahraga atau Diet dengan Ekstrim
Melakukan diet dan olahraga yang ekstrime karena segera ingin menurunkan berat badan, jangan sampai melakukan hal ini.
Semua butuh proses dan tidak mudah. Lakukanlah secara bertahap karena jika tidak akan membahayakan tubuh Anda sendiri.
Cintai Diri Sendiri
Dengan mencintai diri sendiri mungkin Anda tidak terlalu cemas dengan berat badan yang Anda miliki saat ini. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***