Atasi Insomnia dengan Obat Tidur Alami Berikut Ini

BERITA MAJALENGKA – Insomnia merupakan kondisi yang menyebabkan seseorang kesulitan atau bahkan tidak bisa tidur dengan baik meskipun memiliki waktu untuk tidur dan disertai kondisi lingkungan yang mendukung untuk tidur.

Insomnia pada dasarnya dapat ditangani oleh dokter dengan resep obat tidur dan suplemen melatonin atau bahkan melalui terapi psikologis.

Namun, untuk menangani insomnia dan memperbaiki kualitas tidur ternyata bisa diatasi dengan obat tidur alami.

 

Dilansir dari beberapa sumber, berikut obat tidur alami yang bisa kamu coba untuk atasi insomnia.

Baca Juga: Sampah di Bandung Raya ke TPA Sarimukti Dibatasi Hanya 50 Persen, Pj Gubernur : Kita Mulai Edukasi Masyarakat

Lavender

Saat terkena insomnia, kamu bisa mencoba memperbaiki kualitas tidurmu dengan lavender.