6 Trik Psikologi untuk Mengatasi Nervous Saat Berhadapan di Situasi yang Menegangkan

BERITA MAJALENGKA – Berikut akan diulas 5 trik psikologi untuk mengatasi nervous.

Nervous adalah kondisi emosional yang muncul ketika sedang berhadapan dengan situasi yang menegangkan.

Nervous sering kali dirasakan jika akan presentasi, berbicara di depan banyak orang, bertemu dengan orang baru, interview kerja ataupun saat akan mengikuti perlombaan.

 

Nervous ditandai dengan kondisi degdeg-an, gelisah, gak bisa diem, ngos-ngosan, kebelet mau buang air terus, keringatan, dan overthinking kemana-mana.

Baca Juga: Mengenal Introvert Serta Ciri-Cirinya, Salah Satunya Lelah di Keramaian

Ada beberapa trik yang bisa digunakan untuk mengatasi nervous, diantarannya:

Atur napas dan minum air putih