5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Self Compassion, Salah Satunya Mengasihi Diri

 

BERITA MAJALENGKA – Berikut ini adalah 5 hal yang perlu diketahui tentang self compassion, salah satunya mengasihi diri.

Self compassion adalah salah satu hal yang penting bagi kesehatan mental dan kepercayaan diri.

Self compassion merupakan kemampuan individu dalam memberikan kebaikan dan kepedulian terhadap diri sendiri ketika mengalami tantangan, masalah dan kesulitan dalam hidup.

 

Self compassion mampu melindungi individu dari berbagai emosi negatif seperti stres, cemas dan depresi serta menyeimbangkannya dengan emosi positif terhadap peningkatan psychological well-being atau kebahagian eudaimonik.

Baca Juga: 10 Link Twibbon HUT RI ke 78 yang Diperingati pada 17 Agustus 2023 Mendatang Paling Populer dan Terbaru

Self compassion tidak menghindari rasa sakit, melainkan memeluk rasa sakit dengan memberikan kebaikan kepada diri sendiri (self kindness)

Khususnya dalam aspek common humanity, self compassion mampu meningkatkan keterampilan individu dalam bersikap imbang untuk memberikan kebaikan kepada diri sendiri dan orang lain ketika mengalami masalah, kesulitan dan ketidaksempurnaan dalam hidup.