Network
BERITA MAJALENGKA – Emotional Health merupakan salah satu aspek dari mental health yang merupakan kemampuan menerima dan menguasai emosi, baik positif maupun negatif.
Emotional health ini bisa membantu kita mengurangi stress, meningkatkan kesehatan fisik dan tentunya mental.
Emotional health yang baik, bisa mendorong kamu untuk melihat sisi terbaik dirimu, bahkan dalam kesulitan yang kamu hadapi.
Di bawah ini, 5 tips untuk membangun emotional health yang baik:
Baca Juga: Mengenal Karya Syair Penghayatan Hidup Jalaluddin Ar-Rumi
Pelihara Pikiran Positif
Pikiran positif yang ditanamkan akan membiasakan diri untuk menanggapi emosi dengan lebih positif. Hal ini. akan meningkatkan emotional health yang kemudian meningkatkan kesejahteraan psikologis.
Bangun Hubungan Sosial (Support System)
Dengan membangun hubungan sosial dan mencari dukungan, kamu tidak perlu memendam masalah dan pikiran sendiri, dan tidak akan merasa kesepian.
