Network
BERITA MAJALENGKA- Pernah mendengar jus bit? Bit , saya mengerti, tapi jus bit ?? Jika Anda menyukai bit dalam hidangan Anda, maka Anda harus mencoba segelas jus bit saat berikutnya Anda makan.
Sayuran yang tampak agak kemerahan dan berdarah ini sekarang mendapatkan popularitas karena banyaknya manfaat yang dapat diberikannya dalam hal kesehatan Anda.
Segelas jus bit dapat membantu memberi Anda semua vitamin dan mineral dalam bentuk cair. Jika dirasa adonan benar-benar kental, coba tambahkan sedikit air untuk menyeimbangkan kekentalannya.
Nilai Gizi Bit
Menurut USDA, 100 gram bit mengandung sekitar 43 kalori dengan sekitar 0,2 gram lemak. Nilai lainnya termasuk 325 gram kalium, 78 gram natrium, 1,6 gram protein dan 10 gram karbohidrat keseluruhan.
Para peneliti telah menemukan bahwa, jus bit dapat membantu meningkatkan stamina Anda dan bahkan membantu Anda berolahraga hingga 16% lebih lama. Kuncinya adalah elemen nitrat dalam jus bit yang menyebabkan pengurangan penyerapan oksigen yang akhirnya membuat latihan menjadi tidak terlalu melelahkan.
Studi mengungkapkan bahwa Minum jus bit mengurangi penyerapan oksigen ke tingkat yang tidak dapat dicapai dengan cara lain, termasuk pelatihan.
Sebuah percobaan dilakukan yang melibatkan 8 peserta berusia antara 19 dan 38. Para pria diberi 500ml jus bit organik per hari selama 6 hari berturut-turut sebelum menyelesaikan serangkaian tes yang melibatkan bersepeda dengan sepeda olahraga.
Baca Juga: Putin Mengatakan Mengenai Pembicaraan Dengan Ukraina Telah Mencapai Jalan Buntu
