Network
BERITA MAJALENGKA- Ini mungkin tidak terdengar seperti hal yang kebanyakan dari kita lebih suka lakukan di generasi lift dan eskalator dll, Setelah semua hal ini dibangun untuk membantu kita menahan diri dari menggunakan tangga dan untuk mengurangi usaha.
Tapi tangga sebenarnya bisa melakukan banyak hal positif untuk tubuh Anda. Hanya beberapa menit menaiki tangga dengan sedikit semangat ekstra sebenarnya dapat memberikan keajaiban bagi tubuh Anda.
Baca Juga: Gelombang Dingin Mengguncang Eropa, Kondisi Dingin Berlanjut di India Tengah
Dan bahkan jika Anda tidak memiliki tangga di rumah, betapa sulitnya menemukan tangga di luar rumah Anda. Cobalah menaiki tangga di tempat kerja Anda.
Anda bahkan tidak perlu khawatir menghabiskan waktu berjam-jam di gym dan bagi Anda yang tidak punya waktu untuk memikirkan gym sendirian, jangan khawatir!! Gunakan tangga. Lucu bagaimana kebugaran berada tepat di bawah kami sepanjang waktu, kami hanya gagal menyadari nilainya.
Tidak pernah berpikir tangga bisa membuat Anda bugar bukan !! coba tebak, hanya beberapa menit naik/lari tangga dapat membuat Anda bugar. Menaiki tangga adalah jenis olahraga sederhana yang bisa dilakukan di mana saja di rumah sendiri, setelah jam kerja atau bahkan saat istirahat makan siang.
Baca Juga: Kasus Covid Di Seluruh Dunia Mencapai 365,6 juta, Kematian Menuju Angka 6 Juta
Para peneliti menemukan bahwa pendakian tangga singkat dan intens yang dapat dilakukan hampir di mana saja dapat memiliki manfaat besar bagi kesehatan utama.
Sebuah penelitian dilakukan di mana 31 wanita yang terbiasa duduk mencoba latihan tangga untuk melihat apakah ada perubahan pada kesehatan mereka.
