7 Makanan Wajib Saat Musim Pancaroba Agar Terhindar Dari Penyakit

BERITA MAJALENGKA- Saat musim berganti atau pancaroba tiba, biasanya tubuh akan mengalami penurunan daya imun, yang mengakibatkan gampang terkena penyakit.

maka dari itu kita harus menyediakan makanan wajib saat menghadapi pancaroba tiba.

jika imunitas ikita kuat makan saat pancaroba datang, tubuh kita terhindar dari penyakit.

Sebuah sistem imun tidak berdiri sendiri bekerja dalam tubuh, diperlukan serangkaian tindakan untuk menghasilkan daya tahan tubuh kuat dan terhindar dari penyakit.

Di musim pancaroba seperti saat ini, kita wajib meningkatkan daya tahan tubuh. Jika daya tahan tubuh menurun, kita akan mudah terserang penyakit.

Baca Juga: KLHK, Melepaskan Empat Ekor Burung Aves di Hutan Nyei Toro Jayapura

 Berikut makanan apa saja yang bisa menjaga tubuh kita terhindar dari penyakit saat pancaroba tiba,

        1. Bayam

1. Sayur bayam yang kaya akan sumber magnesium untuk menjaga fungsi saraf, membuat jantung tetap sehat dan tekanan darah yang baik hingga otot semakin kuat. harga bayam dipasaran biasanya Rp3.000 sampai Rp5.000 satu iketnya.

2. 2. Semangka

3. Buah Semangka bisa meningkatkan pencernaan, serta mengurangi peradangan di tubuh.
4. 3. Buah Naga
5. Buah Naga akan kaya antioxidan untuk membantu tubuh tetap fit dan menjaga imun tetap stabil
6. Baca Juga: Cek Pengumuman PPPK Guru Tahap 2 Login di gurupppk.kemdikbud.go.id

7.  

   4. Pepaya

8. Siapa yang tak kenal buah pepaya, yang mengandung banyak antioksidan serta memiliki manfaat melawan peradangan tenggorokan mengurangi resiko kanker juga loh.

        5. Kencur

         Kencur juga salah satu bahan yang bisa dibuat saat memasak loh, hal ini supaya                         metabolisme ditubuh bisa terjaga.

        6. Kiwi

        Buah Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, dan vitamin E sehingga bisa membantu                  memperkuat sistem kekebalan tubuh.

        7. Jahe

ini dia jahe, rasanya yang aga pedas dan pahit salah satu bumbu yang bisa menurunkan kolestrol dan meredakan nyeri haid serta mampu meningkatkan tubuh supaya melawan infeksi secara menyeluruh loh.

nah itu dia 7 Makanan yang bisa jadi rekomendasi kalian Saat Musim Pancaroba Agar Terhindar Dari Penyakit. ***