BERITA MAJALENGKA – Berat badan turun merupakan keinginan banyak orang. Maka dari itu, banyak sekali yang mencari cara untuk menurunkan berat badan.
Ada beberapa cara atau tips yang diberikan oleh berbagai pakar sebagai solusi untuk bisa menurunkan berat badan.
Salah satunya termasuk dr. Zaidul Akbar yang memberikan cara menurunkan berat badan tanpa olah raga.
Baca Juga: Link Download Twibbon Harlah NU 2022 Asli, Sambut Hari Lahir NU ke 96
Dilansir Berita Majalengka dari Kanal Youtube Bisikan.com pada 21 Januari 2022, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa hal yang pertama dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengubah kebiasaan hidup.
Salah satunya dengan mengubah pola makan. Lakukan pola makan berikut dalam satu minggu, dan lihat perubahan yang terjadi.
Berikut makanan yang perlu dihindari agar berat badan menurun:
Baca Juga: Proses Metabolisme Pencernaan Lemak dalam Tubuh Manusia? Simak Disini
1. Nasi Putih
Untuk satu minggu kedepan coba jangan memakan nasi putih. Ganti dengan karbohidrat lain. Seperti singkong dan ubi-ubian.
2. Gula Pasir
Kurangi gula pasir dalam berbagai bentuk olahan, baik itu makanan maupun minuman.
3. Tepung dan segala produknya
Jangan mengkosumsi tepung dan segala produknya seperti bakwan, mendoan, dan jenis gorengan lainnya.
Baca Juga: Lirik Lagu Menghapus Jejakmu - NOAH Feat Razos TheGROOVE
4. Minyak Goreng
Hindari semua olahan yang menggunakan minyak goreng. Sebagai gantinya sebaiknya semua olahan dikukus saja.
5. Makanan Olahan
Berhenti mengkonsumsi makanan olahan. Makanlah makanan fresh dan segar.
“Sudah banyak yang melalukan tips pola makan diatas, bahkan ada yang turun 18 kg selama 3 bulan. Maka dari itu saya mengajak anda untuk mencoba melakukan hal serupa dimulai dalam waktu satu minggu kedepan.” Kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Butterfly' Jalan Ini Jauh Namun Kita Tempuh - Melly Goeslaw Feat. Andhika Pratama
Itulah artikel mengenai cara menurunkan berat badan menurut dr. Zaidul Akbar.***