BERITA MAJALENGKA- Salah satu akar yang paling terkenal di luar sana adalah akar jahe. Berbicara tentang akar yang satu ini, rasanya manis namun tetap bisa membakar panas begitu Anda mencoba menggigitnya dengan renyah dari pria mematikan ini.
Hadapi atau tidak, setiap orang dari kita bisa menggigitnya dan berpura-pura seolah itu tidak membunuh kita dari dalam.
Tapi tahukah Anda bahwa akar/rempah ajaib ini sebenarnya dapat memberi Anda banyak manfaat kesehatan? Akar kecil ini saja mungkin dapat menangkis sel kanker, membantu Anda bernapas dengan benar dan bahkan dapat memberi Anda sedikit kelegaan setelah latihan yang melelahkan di gym.
Baca Juga: 10 Manfaat Kecantikan Yoghurt Untuk Perawatan Kulit dan Perawatan Rambut
Lihatlah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh akar ajaib ini kepada Anda dalam hidup Anda.
Mengenai apakah jahe bisa tersedia dalam bentuk yang tidak terlalu terbakar agar mulut tidak terbakar, kami masih mengkaji hal tersebut. Tapi sampai saat itu percayalah bahwa semua pembakaran itu sebenarnya adalah kekuatan penyembuhan jahe yang luar biasa!!
Konsumsi jahe setiap hari dapat meredakan nyeri otot hingga 25%!!
Konsumsi jahe setiap hari dapat meredakan nyeri otot hingga 25%
Konsumsi jahe setiap hari dapat meredakan nyeri otot hingga 25%
Baca Juga: 10 MANFAAT Madu Untuk Kecantikan Yang Harus Anda Ketahui ,Tips Perawatan Kulit dan Perawatan Rambut
Rasakan kekakuan di sekitar otot Anda setelah latihan yang baik, itu pertanda baik pada hari pertama dan kedua.
Tetapi apakah Anda merasakan sakit yang sama bahkan setelah satu bulan penuh, lalu biarkan jahe melakukan pekerjaan untuk melegakan otot-otot Anda? Para peneliti telah menemukan bahwa konsumsi jahe setiap hari dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh olahraga.
Selama berabad-abad, jahe digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai macam penyakit mulai dari pilek dan sakit perut. Dipercaya bahwa memanaskan jahe, seperti yang dilakukan melalui proses memasak, dapat meningkatkan efek penghilang rasa sakitnya.
Baca Juga: Simak Cara Menghilangkan Bintik Hitam Untuk Mendapatkan Kulit Kaca Yang Jernih
Para peneliti melakukan percobaan dengan meneliti efek suplementasi jahe mentah dan dipanaskan selama 11 hari pada nyeri yang disebabkan oleh otot.
Sekitar 34 dan 40 sukarelawan mengambil bagian dalam penelitian ini. Mereka mengonsumsi kapsul yang mengandung 2 gram jahe mentah atau jahe atau plasebo selama 11 hari berturut-turut.
Pada hari ke-8, mereka melakukan 10 ekstensi fleksor siku menggunakan alat berat yang dibuat untuk menginduksi cedera otot sedang pada lengan. Fungsi lengan, nyeri inflamasi dan biokimia yang terlibat dalam nyeri dianalisis sebelum penelitian dan tiga hari kemudian setelah individu melakukan latihan.
Baca Juga: Terbaru, Lirik Lagu Easy On Me - Adele
Hasilnya menunjukkan -
Suplementasi jahe setiap hari mengurangi rasa sakit akibat olahraga sebesar 25 persen.
Efeknya tidak ditingkatkan dengan memberikan jahe perlakuan panas.
Studi ini dilakukan oleh Patrick O'Connor seorang profesor di Fakultas Pendidikan Departemen Kinesiologi dan tim peneliti.***